3 dl kookosjuomaa (esim. Alpro) tai muuta kasvimaitoa

Pieni luomuomena

1 mitallinen WellAware® kauraproteiinia

0.5 rkl chiansiemeniä

1 rkl raakakaakaojauhetta tai tavallista tummaa kaakaojauhetta

0.5 rkl WellAware® punajuurijauhetta

2 rkl kookoskermaa

Loraus vaniljauutetta tai 0.5 tl vaniljasokeria

Chilijauhetta maun mukaan

Liota chiansiemeniä vesitilkassa 5-15 minuutin ajan. Pese ja pilko luomuomena kuorineen, mutta poista siemenkota. Mittaa 3 dl kookosjuomaa tai muuta kasvimaitoa tehosekoittimeen. Lisää chiansiemenet, omenanpalat ja muut ainekset tehosekoittimeen ja aja smoothie pehmeäksi ja kuohkeaksi.